johnpersico- Журнал, 12 апр 17

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2017

66,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 апреля 2017:

1671 ккал

Жир: 55,17г | Белк: 41,99г | Углев: 243,37г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Обед: Carrots, Baked Potato (Peel Eaten). Ужин: Barq's Root Beer (20 oz), Beer, Denny's Santa Fe Skillet. Перекус/Другое: Rum Ball (No-Bake) Cookie, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells. подробнее ...

2353 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 38 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 47 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю