Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
kiasardan
Журнал
28 янв 12
kiasardan- Журнал, 28 янв 12
Параметры Пользователя kiasardan
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
1 month and 2 days........resisting temptation
Start weight 230 monday 210 20 pounds lost
Today was a real test, I knew I was going to a birthday party that was going to have my favorite cake so before I left I mixed 1tsp of almond extract ,3 tsps of heavy whipping cream ,and 2 splendas. I mixed this together with the mixer till it was pretty thick I had one big spoonful (maybe 4 carbs) It tasted enough like wedding cake icing to get me through the party. I did smell the cake....more than once....but I did not even lick my finger when I was feed it too the baby.
Later, my daugther got a 3 scoop chocolate cookie dough ice cream and asked me to hold it while she went skating, again success. Now two hours later I survived it and had a nice chicken breast for dinner. I am hoping for at least a two pounds weight loss by monday for my next weigh in. I hope you have a great sunday!
p.s. If anyone wrote me and I did not write back I accidently deleted two of my messages, sorry.
Today I had egg salad for breakfast, pulled pork with cilantro for lunch and that chicken breast for dinner.
for exercise I did 5 pound weight arm exercises 3 sets of 15, I did one hour on elipitcal but it was3--- 20 minutes sessions. steps walked today is 6319 so far.
Просмотреть Диетический Календарь
, 28 января 2012:
838 ккал
Жир: 48,14г | Белк: 86,60г | Углев: 15,00г.
Завтрак:
egg salad.
Обед:
chicken breast.
Ужин:
splenda, heavy whipping cream, almond extract.
подробнее ...
3296 ккал
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Тренажер (Умеренный) - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
kiasardan-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю