|
Яблоки, груши, апельсины, бананы. Вкусный и полезный перекус, так нам говорят. Но только чувства сытости после них нет. Сперва я ел одно яблоко приходя с работы, потом два, теперь уже три, но сильнейший голод возникающий перед ужином как был, так и остается. Мне понятно чем можно перекусить на ту же калорийность, но когда тогда есть фрукты? Как их вписать?
|
1850 ккал
|
Жир: 63,56г | Белк: 80,29г | Углев: 213,73г.
Завтрак: Mr. Creamys Арахисовая Паста, Белый Хлеб, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Обед: Штолле Пирог с Семгой, Шампанское, Макдоналдс Чикенбургер. Ужин: Пельмени. Перекус/Другое: Груши, Яблоки, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Белый Хлеб. подробнее ...
|
|
 Комментария
Ваше тело разложит всё съеденное на молекулы и построит из них то, что ему нужно. Энергию получит, мышцы построит, ногти отрастит блаблабла и прочее. Пофиг организму покупной ли это фрукт вы слопаете или хлеба кусок. Ешьте то, что любите, в рамках тех цифр, что вам подходят. Чем спокойнее себя будете чувствовать на дефиците, тем проще будет жить и худеть:)
10 апр 17 написано членом: tratoria
|
Честно говоря, не рассматриваю фрукты как самостоятельное блюдо, скорее как десерт - дополнение к завтраку, обеду или перекусу. Могу после пробежки банан или апельсин съесть. А от яблок голод только сильнее, проверенно)
10 апр 17 написано членом: bf4jnq8yw88
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
