Adnankaratekeli- Журнал, 09 апр 17

Параметры Пользователя Adnankaratekeli | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 апреля 2017

80 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 апреля 2017:

1807 ккал

Жир: 83,16г | Белк: 94,44г | Углев: 164,00г. Завтрак: Siyah Zeytin, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Yumurta Beyazı, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, McDonald's Akdeniz Salata (Sossuz), Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Haşlanmış Yumurta. Ужин: McDonald's Akdeniz Salata (Soslu), Çay (Demlenmiş), Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Pirinç Pilavı, Dana Külbastı. Перекус/Другое: Starbucks Yağsız Süt White Chocolate Mocha (Tall). подробнее ...

2271 ккал

Упражнение: Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Баня (Сауна) - 15 минуты, Пресс - 5 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Adnankaratekeli-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Adnankaratekeli- Журнал, 09 апр 17

Оставить свой Комментарий

Adnankaratekeli-Изменение Веса