Взвешивание (без записи в журнале) 09 апреля 2017
|
82,2 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1850 ккал
|
Жир: 110,58г | Белк: 101,50г | Углев: 108,47г.
Завтрак: Leonidas Bonbon, Milbona Geitenkaas met Fenegriek, Honing, Lidl Tijgerbrood Bruin, Ekoplaza Kokosrasp, Brinta Brinta, Berry de Mey Casein Plus, Amandelmelk. Обед: AH Biologisch Rijstwafels, Vita D'or Pindakaas met Stukjes Noot, AH Roomboter Ongezouten, AH Licht Meerzaden Bollen, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, AH Snacktomaatjes, Milbona Cottage Cheese, Oceansea Party Garnalen, AH Avocado Eetrijp, AH Roomboter Ongezouten. Перекус/Другое: Mister Choc Hazelnoten Melkchocolade, Lidl Griekse Yoghurt, Berry de Mey Casein Plus, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Raw Super Food Kokoschips. подробнее ...
|
|
3189 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Вождение - 1 час и 15 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Отдыхать - 11 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 8,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
