johnpersico- Журнал, 08 апр 17

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 апреля 2017

66,0 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 апреля 2017:

1760 ккал

Жир: 42,39г | Белк: 63,31г | Углев: 214,22г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Обед: New Belgium Brewing Fat Tire Amber Ale, Salsa, Rico Pork Tamale. Ужин: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Chicken or Turkey and Noodles with Cream or White Sauce (Mixture). Перекус/Другое: Zachary Gum Drops, Cauliflower, Bourbon, Russell Stover Assorted Fine Chocolates (2). подробнее ...

2443 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 22 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 8 минуты, Бег - 10 км/ч - 41 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 14 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 5,7 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю