Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
AniMatr1x
Журнал
08 апр 17
AniMatr1x- Журнал, 08 апр 17
Параметры Пользователя AniMatr1x
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
И вот прошла первая неделя, после сушки. Я питаюсь ровно так же около 1900ккал белки и углеводы на 40% жиры на 10% Я не стал накидываться на всю еду, закидываться бургерами или тортами. Сейчас я действительно знаю что могу кушать абсолютно все и я ем. В какой-то день я ем 2 банана, в какой-то курагу, в другой зефир. В один день я положил себе на обед гречку с перебором и я прям так переел что к след. приему пищи я совершенно не хотел кушать. И я подумал "Зачем мне кушать если я не хочу, зачем кушать если видимо я и так на сегодня превышаю свою норм" Ну а вот уже к вечернему приему пищи проснулся голод и там я поел творога. Сейчас я ем осознанно и кушаю не до тех пор пока наемся, а ровно столько сколько мне надо. За всю неделю я не поправился ни на грамм, но так же и не потерял в весе.
Наоборот я даже решил научиться готовить ПП творожные запеканки и творожный чизкейк.
Всем удачи и удачной подготовки к лету.
Просмотреть Диетический Календарь
, 08 апреля 2017:
1846 ккал
Жир: 55,56г | Белк: 159,69г | Углев: 167,24г.
Завтрак:
SPAR Рис, Куриная Грудка Отварная.
Обед:
SPAR Рис, Куриная Грудка Отварная.
Ужин:
Геркулес Овсяные Хлопья, Масло Сливочное 82%, Вареное Яйцо.
Перекус/Другое:
Масло Льняное, Творог Обезжиренный, Impact Whey Protein.
подробнее ...
3 Сторонников
Поддержка
Комментария
40/40/10, а куда ещё 10% делись?)))
07 апр 17 написано членом:
ElRayoDelSol
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
AniMatr1x-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю