Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Cirilla Fiona
Журнал
06 апр 17
Cirilla Fiona- Журнал, 06 апр 17
Параметры Пользователя Cirilla Fiona
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Просмотреть Диетический Календарь
, 06 апреля 2017:
1889 ккал
Жир: 70,96г | Белк: 83,40г | Углев: 238,75г.
Завтрак:
Yeşil Zeytin, Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri, Salatalık (Kabuklu), TekSüt Lor Peyniri, Domatesler, Yeşil Çay, Çırpılmış Yumurta.
Обед:
Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Barbunya, Yayla Çorbası.
Ужин:
Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Sote, Tatlı Salatalık Turşusu, Yayla Çorbası.
Перекус/Другое:
Muz, Çilek.
подробнее ...
71 Сторонников
Поддержка
Комментария
arkadaslar tartilmak icin en uygun zaman sizce nedir? uyaninca yani ac karnina mi yoksa tok iken mi ?
06 апр 17 написано членом:
Cirilla Fiona
Bence aç karına sabah uyanır uyanmaz
06 апр 17 написано членом:
intarch
aç karnına👍
06 апр 17 написано членом:
yenidenbirdaha
kaç kalori bu tabak
06 апр 17 написано членом:
yenidenbirdaha
aç karnına tartılmak daha mantıklı. her gün aynı kaloriyi alsak bile yediğimiz bazı yiyecekler vücutta su tutabilir bu sebeple daha ağır çıkabilirsiniz. en iiyisi aç karna tartılmak
06 апр 17 написано членом:
gfboquzhan1907
Sabah kalktiktan yarin saat sonra ac karnina tartilmak.genelde daha dogru sonuclar veriyo diye biliyorum
06 апр 17 написано членом:
dileksahin...
bu yumurtayı yağsız mı kırdınız acaba
06 апр 17 написано членом:
slymncn3
cok cok az yag koydum tavaya yapismamasi icin ama yine de yapisti :)
06 апр 17 написано членом:
Cirilla Fiona
492 kalori ama yumurta 2 tane kirdigim icin. yarisi zaten tavada kaldi :)
06 апр 17 написано членом:
Cirilla Fiona
aslında yağın sismanlatmadigini biliyorsunuz umarim birazcik zeytin yagi yada tereyagi bu isi hallede bilirdi
06 апр 17 написано членом:
QueenOfBeutY
yag yakimi icin protein agirlikli beslenmeye calisiyorum . azicik bi yag koysam gozume batmaya basladi :)
06 апр 17 написано членом:
Cirilla Fiona
Gönderi yazma yerini bulamadım paylaşım yapamıyorum nasıl yapabilirim birde bişey sorcam yakılan kaloriden dinlenme uyku otomatik atıyor silemiyormuyuz
06 апр 17 написано членом:
att_arzu
yağ alımı olmadan vücutta yağı yakacak uygun asidik semptomları yaratamazsınız. yağ yakımı ve ağırlık dengesinde en basit uygulama alınan kalorinin yakılandan düşük olmasıdır. sağlıklı bir kilo vermede en uygunu 300-500 kcal aralık yaratmaktır. eğer niyetiniz kaslarınızdan ağırlık vermek değilse o salatalıkların üzerine bir yemek kaşığı zeytinyağı dökün ve yumurtanızı yarım yemek kaşığı tereyağı ile pişirin. yağ yakımı için sabah kalktıktan sonra tartılmak yerine 10-20 dakika aralığında hiit antremanı ya da 30 dk yüksek tempo yürüyüş daha faydalı olacaktır.
06 апр 17 написано членом:
grkan
tesekkur ederim önerileriniz icin
06 апр 17 написано членом:
Cirilla Fiona
aksine en korktugum sey kaslarimdan kayip olmasi. gunluk % kac olmali aldigimiz yag orani bilginiz var mi acaba
06 апр 17 написано членом:
Cirilla Fiona
tartilmak gibi bir hata yapmayın aynaya baktığınızda değişiklik görüyorsanız doğru yoldasinizdir zaten sonuçta kas ekleyip 90 kilo olmakla yağlı 90 kilo olmak aynı rakamı verecektir.Degisen şey dış görünüşünüz olacaktır.
06 апр 17 написано членом:
imansizimam
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Cirilla Fiona-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю