Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
nithomas
Журнал
05 апр 17
nithomas- Журнал, 05 апр 17
Параметры Пользователя nithomas
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
No caloric beverages except for occasional alcohol, Calories under 1000 a day. Excersise 4-6 days a week, 45 min minimum.
57,2 кг
Потеряно до сих пор:
0,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
6,4 кг
.
Следовательность диеты: 100%.
Просмотреть Диетический Календарь
, 05 апреля 2017:
953 ккал
Жир: 47,24г | Белк: 31,66г | Углев: 73,50г.
Завтрак:
Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Coffee (Brewed From Grounds), Coffee.
Обед:
Trader Joe's Dolmas (Stuffed Grape Leaves), Cucumber (Peeled), Tomatoes, Lemon Juice, Trader Joe's Tahini Sauce, Soy Sauce, House Foods Organic Tofu Cutlet.
Ужин:
Trader Joe's Tahini Sauce, Trader Joe's Dolmas (Stuffed Grape Leaves).
Перекус/Другое:
Ferrero Tic Tac Freshmints, Red Table Wine.
подробнее ...
2141 ккал
Упражнение:
Йога - 15 минуты, Пресс - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Вождение - 2 часа и 20 минуты, Эллипсоид - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 20 минуты.
подробнее ...
Потеряно 4,8 кг за Неделю
12 Сторонников
Поддержка
Комментария
Nice weight drop. :)
06 апр 17 написано членом:
jmb3450
Nice loss!!!
06 апр 17 написано членом:
John10251
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
nithomas-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю