Взвешивание (без записи в журнале) 05 апреля 2017
|
81 кг
Потеряно до сих пор: 50,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
2188 ккал
|
Жир: 43,49г | Белк: 124,98г | Углев: 326,35г.
Завтрак: Flynn Paff Caramelos Masticables, Misky Turron de Mani, BC Mermelada de Durazno, Granix Fibra Total 4 Fibras, Calsa Levadura de Cerveza Virgen, La Serenísima Leche Descremada, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal. Обед: Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Paladini Salchichón con Jamón, Morrón, Arroz Blanco, Tomates, Yema de Huevo Cocida, Bahia Atún Desmenuzado al Natural con Caldo Vegetal. Ужин: Hellmann's Ketchup, Exquisita Postre Placeres Light, Pechuga de Pollo a la Plancha, Knorr Quick Light Choclo, Salsa de Tomate, Pasta Fresca (Cocida). Перекус/Другое: Almendras, Finlandia Gruyere Light, Criollitas Galletitas de Agua, Miel, Banano. подробнее ...
|
|
2809 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 47 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 53 минуты, Спать - 11 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
