Взвешивание (без записи в журнале) 03 апреля 2017
|
59,7 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2172 ккал
|
Жир: 52,08г | Белк: 107,86г | Углев: 321,54г.
Завтрак: Sun-Maid California Organic Raisins, True Nutrition Maltodextrin, Bob's Red Mill Gluten Free Oatmeal, True Nutrition Beef Protein Isolate, Nature's Place Organic Honey, Nutiva Organic Chia Seed, Cheribundi Tart Cherry Juice, International Delight Hazelnut Coffee Creamer. Обед: Hain Safflower Mayonnaise, True Nutrition Maltodextrin, Natural Sea Solid White Albacore Tuna, Olde Thompson Himalayan Pink Salt, Rudi's Organic Bakery Gluten Free Multigrain Sandwich Bread, Spinach. Ужин: Natures Promise Grass Fed Hot Dog, Organic Baked Beans, Spicy Brown Mustard. Перекус/Другое: Wonka Laffy Taffy Strawberry, Sour Apple, Banana and Cherry Candy, Snickers Minis Mix, Cuties Mandarin Orange, True Nutrition Beef Protein Isolate, Vita Coco Coconut Water with Peach & Mango, FitAID Fitaid, Bananas. подробнее ...
|
|
3713 ккал
|
Упражнение:
Fitbit - 30 минуты, Сидеть - 4 часа, Стоять - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Вождение - 2 часа, Crossfit - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
