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hmpf! Ich lass es mit dem essen eintragen heute. Nur Mist gegessen und davon zuviel!
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2026 ккал
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Жир: 59,35г | Белк: 64,89г | Углев: 297,01г.
Завтрак: Valensina Mildes Frühstück, Montorsi Cacciatore, Schwartau Extra Erdbeere, Ja! Fleischwurst, Aldi Ciabatta Natur. Обед: Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, Aldi Ciabatta Natur. Ужин: Iglo Gemüsestäbchen (5), Honig, Aldi Ciabatta Natur, Spiegelei. Перекус/Другое: Danone Fruchtzwerge, De Beukelaer Prinzenrolle (24g). подробнее ...
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2308 ккал
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Упражнение:
Батут - 15 минуты, Приседания - 5 минуты, Пресс - 8 минуты, Jumping Jacks - 5 минуты, Зарядка - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 42 минуты. подробнее ...
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 Комментария
Ich finde es immer besonders wichtig es an solchen Tagen einzutragen, auch wenn es schwer fällt. Aber dann sieht man, dass man wieder etwas disziplinierter werden muss
04 апр 17 написано членом: Katharina178
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04 апр 17 написано членом: matuscha
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Bin auch für eintragen!🙈🙉🙊
04 апр 17 написано членом: Everlost
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immer möglichst genau eintragen. Schwierig wird es nur wenn Du in einer Gaststätte isst, aber dann muss man halt schätzen, eventuell Notitzen machen und später eintragen.
04 апр 17 написано членом: Ulrich1958
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Ich habe gestern alles eingetragen. Sah letztendlich nicht sooooo schlimm aus wie befürchtet, aber das schlechte Gewissen hat mich geplagt!!!
05 апр 17 написано членом: Anvilu
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Hatte ich eben auch. Kurzer Heisshunger anfall, schlechtes Gewissen, wollte mir schon Schoki geben und alles,ist ja dann eh egal, blabla. Dann doch aufgeschrieben, festgestellt, war gar nicht so schlimm und Schoki weggelassen. Aufschreiben hilft. 😊
05 апр 17 написано членом: xVax
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