Насмешка- Журнал, 03 апр 17

Шатало меня шатало . То проблемы то дела. Но тут подружка подбила меня на бешеную сушку. Участие оплатить я не успела, а вот занимаюсь по программе:) правда питание своё. "Подножный корм":) решила записывать , чтоб хоть примерно понимать сколько я съедаю.
Что могу сказать. 1 неделя позади . Было жёстко. Но упражнения реально хорошие. Подтягивается все! И главное , не нудно. Вторая неделя ещё веселее :) нет повторений, тренировки разные

---

980 ккал

Жир: 24,52г | Белк: 46,75г | Углев: 146,85г.   Завтрак: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Кофе с Молоком и Сахаром, Куриный Суп, Белый Хлеб. Ужин: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. Перекус/Другое: Морковь, Фасоль (без Соли, Отварная). подробнее ...

2946 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Уборка - 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа, Кормление Грудью - 1 час. подробнее ...