Piotr.K.- Журнал, 03 апр 17

Параметры Пользователя Piotr.K. | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 апреля 2017

87 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 17 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 апреля 2017:

1865 ккал

Жир: 75,65г | Белк: 88,23г | Углев: 214,67г. Завтрак: Sokołów Kabanosy, Pomidory, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Mlekovita Masło Polskie, Chleb Orkiszowy. Обед: Nasze Smaki Kiełbasa Krakowska, Chleb Orkiszowy, Ogórek (Obrany), Sobik Masło Extra Osełka Górska. Ужин: Rolnik Buraczki Tarte, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Перекус/Другое: Sernik, Gruszki, Kawa, Saga Herbata Owocowa. подробнее ...

3101 ккал

Упражнение: Баня (Сауна) - 7 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Принятие Ванны - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 5 минуты, Фитнес - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 6 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа, Вождение - 20 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 4 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Piotr.K.-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Piotr.K.- Журнал, 03 апр 17

Оставить свой Комментарий

Piotr.K.-Изменение Веса