hforbes- Журнал, 02 фев 10

Weigh in day ~ with a nervous stomach I stepped on the scales. I have lost another 2.6 lbs and have reached my first goal. It feels so great. I said a prayer of thanks and asked for strength for the next goal.

---

1716 ккал

Жир: 24,73г | Белк: 69,57г | Углев: 320,12г.   Завтрак: oatmeal, orange, Bananas, skim milk. Обед: stuffed sandwich, broccoli, salsa, Ham & Turkey Sub Kit, whole rye bread, kraft light raspberry, lettuce. Ужин: green beans, potatoes, oscar mayer ham and turkey sandwich kit, whole rye bread, tomato bisque soup. подробнее ...

4816 ккал

Упражнение: Сидеть - 1 час, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Стоять - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...