Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2017
|
46,4 кг
Потеряно до сих пор: 3,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1652 ккал
|
Жир: 52,11г | Белк: 117,04г | Углев: 185,82г.
Завтрак: Данон Творог Мягкий 0%, БИС Паста Шоколадная Соевая, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Обед: Комильфо Комильфо Кешью, Калина, Банан, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Яйцо, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Искренне Ваш Творог Обезжиренный, Protein Plus Арахисовая Мука. Ужин: Первым Делом Шампиньоны Консервированные, Мёд, БИС Паста Шоколадная Соевая, Пиканта Баклажаны Печеные в Томатном Соусе, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Натуральный Продукт Фарш Домашний Соевое Мясо, Свекла Вареная, Помидоры Черри, Капуста, Белая Дача Рукола, Огурец (с Кожурой), Морковь. Перекус/Другое: Аппетиссимо Десерт Крем-Карамель, Финик, Курага. подробнее ...
|
|
1530 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Йога - 1 час и 30 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
