Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2017
|
97,5 кг
Потеряно до сих пор: 11,5 кг.
Еще предстоит сделать: 22,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2857 ккал
|
Жир: 121,73г | Белк: 147,46г | Углев: 278,97г.
Завтрак: Soja Drink Vanille, Basis, Milch 1,5%, Leitungswasser. Обед: Kartoffelsalat Beilage, Weiss Schweinsbraten Vom Karree, Antipasti, Iglo Kohlrabi Rahmgemüse, Alnatura Tortellini Gemüse, Bananenmilch, Erdbeeren. Ужин: Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Soja Drink Vanille, Basis, Milch 1,5%, Leitungswasser. Перекус/Другое: Lomee Thunfischsalat Leicht, Clever Extrawurst, Neuburger Neuburger, Ströck Kornspitz, Jonagold, Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Myline Riegel Früchte-Crisp. подробнее ...
|
|
4807 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 1 час и 15 минуты, Степпер - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
