htownvj- Журнал, 24 янв 12

Параметры Пользователя htownvj | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2012

89,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 января 2012:

1633 ккал

Жир: 50,29г | Белк: 142,82г | Углев: 151,41г. Завтрак: Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Baked Pita Chips, Hummus. Обед: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Cauliflower, Yellow Summer Squash, Onions, Clementine Orange, Apple, Protein Powder (100% Whey Protein), Cauliflower, Broccoli, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Ужин: Mashed Potato, Pesto Pasta, Red's Homemade Chili Chili (Cup), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Перекус/Другое: Lowfat Blueberry Kefir. подробнее ...

2834 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

htownvj-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

htownvj- Журнал, 24 янв 12

Оставить свой Комментарий

htownvj-Изменение Веса