Happy*to*be- Журнал, 30 мар 17

***grummel*** was für ein doofer Tag. Essen ne Katastrophe, aber immerhin im grünen Bereich. Chef macht seit Monaten mit der Hüfte Rum und bewegt sich net. Und jetzt wo ich meinen Urlaub gebucht hab', kommt er in die Pötte und eröffnet mir, dass er jetzt im Mai operiert wird. 'grrr' kann ich jetzt zwei Buchungen stornieren. Dann, er kann sich kaum bewegen, macht aber zwei Stunden früher Schluss wegen dem schönen Wetter. Und ich wo dringend in Garten sollte kann die Stellung halten. Somit hab ich die Beet-Unkraut- Vernichtungsaktion jetzt zwei Stunden nonstop durchgezogen. Dafür sehen meine Hände jetzt aus wir wenn ich mit bloßen Händen nen Acker umgegraben hätte. Aus, Schluss, Feierabend für heut. Duschen und Schlafen. Finito.

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Жир: 68,48г | Белк: 103,55г | Углев: 143,14г.   Завтрак: Lidl Eiweißbrötchen. Обед: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Quark 20%. Ужин: Hüttenkäse, Blaubeeren, Lidl Eiweißbrötchen, Schokoladenstückchen. Перекус/Другое: Ener Bio Gummibärchen. подробнее ...

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Упражнение: Отдыхать - 15 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа. подробнее ...