mehardies- Журнал, 24 янв 12

Параметры Пользователя mehardies | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2012

69,4 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 января 2012:

1334 ккал

Жир: 60,79г | Белк: 87,04г | Углев: 112,58г. Завтрак: Cantaloupe Melons , Quick 1 Minute Oats, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Обед: Sharp Cheddar Shredded Cheese, Scrambled Egg , Green Leaf Lettuce , Carrots , Celery , Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat) . Ужин: Beef Steak, Sharp Cheddar Shredded Cheese, Salsa (Ready to Serve) , Whole Wheat Tortillas. подробнее ...

2376 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Вождение - 40 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Работа по Дому - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mehardies-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mehardies- Журнал, 24 янв 12

Оставить свой Комментарий

mehardies-Изменение Веса