Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2017
|
64,2 кг
Потеряно до сих пор: 33,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1170 ккал
|
Жир: 30,32г | Белк: 38,80г | Углев: 187,53г.
Завтрак: Genius Cranberry and Oat Breakfast Bake, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea, Morrisons Cherry & Banana Smoothie. Обед: Red Delicious Apples, Plum, Garbanzo Tomato, Garlic & Herb Dry Roasted Chickpeas, Trek Cocoa Oat Protein Flapjack, Ella's Kitchen The Pink One. Ужин: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pepper or Hot Sauce, Pepper or Hot Sauce, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Onions, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Sweet Red Peppers, Tesco Baby New Potatoes, Cooked Carrots, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Alpro Soya Hazelnut Chocolate Ice Cream, Sweet Freedom Choc Shot, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. подробнее ...
|
|
2311 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 40 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 20 минуты, Чтение - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 8,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
