rizkalfian- Журнал, 30 мар 17

Параметры Пользователя rizkalfian | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2017

55 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 марта 2017:

1060 ккал

Жир: 41,80г | Белк: 38,72г | Углев: 135,45г. Завтрак: Buah Naga. Обед: Ikan Tongkol Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Tempe Goreng, Bakwan. Перекус/Другое: Air Kelapa, Keju Jenis Cheddar atau Amerika, Udang Karang (Udang), Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan). подробнее ...

1412 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rizkalfian-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rizkalfian- Журнал, 30 мар 17

Оставить свой Комментарий

rizkalfian-Изменение Веса