모야루시맘- Журнал, 29 мар 17

Параметры Пользователя 모야루시맘 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 марта 2017

49,1 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 марта 2017:

792 ккал

Жир: 14,44г | Белк: 45,00г | Углев: 117,51г. Завтрак: 스포맥스 단백질쉐이크. Обед: 찐만두 (고기류나 해물속), 공기밥, 낙지볶음. Ужин: 풀무원 오리엔탈드레싱, 양배추, 마늘쫑무침, 곰탕. Перекус/Другое: 카라멜마끼아또. подробнее ...

1755 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 20 минуты, Сидеть - 8 часа, Велотренажёр - 13 минуты, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 4 часа и 57 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Приседания - 15 минуты. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

모야루시맘-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

모야루시맘- Журнал, 29 мар 17

Оставить свой Комментарий

모야루시맘-Изменение Веса