apelmm- Журнал, 28 мар 17

the long hard challenge of daily living in truth. don't want to call it boring because that sounds ungrateful to God, but the amount if work it takes to simply do what needs done without promise of quick or great worldly reward can be overwhelming.

64,4 кг Потеряно до сих пор: 15,0 кг.    Еще предстоит сделать: 2,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2002 ккал

Жир: 68,13г | Белк: 50,16г | Углев: 295,95г.   Завтрак: Butter, Cream Cheese, Panera Bread Asiago Cheese Bagel, M&M's Peanut Chocolate, Ritz Crackers - Fresh Stack, General Mills Cap'n Crunch Cereal. Обед: V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Chicken Breast, White Rice, Palmer Bunny Crisp, Sugar, Swiss Miss Classics Marshmallow Hot Cocoa Mix, White Bread, Jelly (All Flavors), Peanut Butter. Ужин: Great Value Raisins. подробнее ...

1826 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Спать - 5 часа, Отдыхать - 18 часа и 30 минуты. подробнее ...