Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2017
|
81,6 кг
Потеряно до сих пор: 31,4 кг.
Еще предстоит сделать: 11,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1270 ккал
|
Жир: 40,86г | Белк: 86,13г | Углев: 140,30г.
Завтрак: Body & Fit Wheychoco, Biofood Rijstwafels Quinoa, Kiwi. Обед: Natrena Vloeibare Zoetstof, AH Kaneelpoeder, Mama Natuur Biologische Havervlokken, Becel Proactiv Bosbes Braam, AH Biologische Cottage Cheese, Alpro Mild & Creamy Havervlokken, Albert Heijn Tropisch Fruit Diepvries. Ужин: Albert Heijn Magere Yoghurt Vlierbes/Limoen, Bulgur, Varkenshaas, Knoflook, Uien, Rode Paprika, AH Puur & Eerlijk Biologische Kikkererwten, Olijfolie, Zwarte Peper, Zout, AH Basic Tomatenpuree, AH Basic Tomatenblokjes, Maggi Bouillon Blokjes, Rozijnen, AH Granaatappel Pitjes, Kaneel, Komijn, Munt. Перекус/Другое: AH Biologische Cottage Cheese, Kaneel, Body & Fit Chocopro, Wortelen, AH Bleekselderij, Gekookt Ei. подробнее ...
|
|
2086 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
