Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2017
|
86,1 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4156 ккал
|
Жир: 80,16г | Белк: 281,39г | Углев: 551,77г.
Завтрак: Brinta Brinta, Myprotein Impact Whey Protein, AH Magere Melk, Body & Fit Dextrose Pure, Leidingwater, Body & Fit Dextrose Pure, AH Magere Melk, Myprotein Impact Whey Protein, Brinta Brinta, Leidingwater, Banaan, Nature's Gift Ruwe Cashewnoten, Brinta Brinta, Myprotein Impact Whey Protein, AH Magere Melk. Обед: Kip Drumstick met Vel, Go Tan Chilisaus, HAK Worteltjes, Aldi Zilvervliesrijst. Ужин: Bolletje Fries Roggebrood, Optifit Kaas 30+ Jong Belegen, Gekookt Ei, Leidingwater, Kiwi, Aldi Kalkoenfilet Gegrild, Jumbo Oerbrood Volkoren, Pruimen. Перекус/Другое: Golden Power Energy Drink, Kip Drumstick met Vel, Leidingwater, Optifit Magere Kwark Appel-Kaneel. подробнее ...
|
|
3982 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час и 55 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 45 минуты, Стоять - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 11 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Zware dobber-Изменение Веса
|
