shrekoleg- Журнал, 27 мар 17

Параметры Пользователя shrekoleg | < Предыдущая Запись |Следующий >

На этой неделе проведу эксперимент , буду жиры держать в район 60-80гр , а угливодов комлексных добавлю до 300гр может даже 350гр посмотрю как будет силовые и энергия для тренинга и собствннны вес как себя поведет.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 марта 2017:

1481 ккал

Жир: 84,26г | Белк: 85,40г | Углев: 100,75г. Завтрак: Сыр Российский, Яичница. Ужин: Салат из Помидоров и Огурцов, Яичный Белок, Каша из Крупы Полтавской.. Перекус/Другое: Яичный Белок, Брокколи Тушеные. подробнее ...

5812 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 30 минуты, Силовая Тренировка - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты. подробнее ...

4 Сторонников Поддержка

Комментария

посмотри Селуянова может пригодится https://www.youtube.com/watch?v=3VjYi-fsfck по части кол белков, жиров, углеводов. По его схеме у меня лучше всего выходило худеть)

27 мар 17 написано членом: Mama_Lera

Хорошо спасибо гляну обязательно.

27 мар 17 написано членом: shrekoleg

вообще это так конечно ради разнообразия, понятно что все просто на самом деле , эволюция научила человека запасать жир , жир это медленная энергия , как только быстрая энергия ограничивается в ход идет жир .Между прочим количество жировых клеток дается генетически и оно неизменно , мы нашими манипуляциями либо увиличиваем их объем либо уменьшаем.

27 мар 17 написано членом: shrekoleg


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

shrekoleg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

shrekoleg- Журнал, 27 мар 17

Оставить свой Комментарий

shrekoleg-Изменение Веса