bseijo- Журнал, 25 мар 17

Hoy merendamos bol de frutas y un té, que me cuesta mucho beber agua. 

ya somos dos... incluso me cuesta beber liquido aunque no sea solo agua 

Pues en verano, las frutas las puedes hacer en granizado y asi estarás consumiendo bastante agua de manera más sencilla, prueba los rooibos suelen tener mezclas de flores, hierbas o especias muy dulzonas y que frías también están de lujo con un pelin de stevia líquida. Otra opción es meter lar cascaras de citricos en las botellas de agua fría, asi desprenden su aroma y un sutil sabor.  

Sí, intento beber más con infusiones o añadiendo un poco de zumo de limón al agua. En verano a veces arándanos. Es que me cuesta un triunfo, salvo que esté realmente sedienta apenas bebo. Hay días que me auto-impongo beber la botella entera pero otros días si no estoy pendiente puedo beber sólo un par de vasos. Y sé que es malo pero se me hace muy cuesta arriba. 

prueba ahora en verano a hacerte licuados. Cuando estuve viviendo en Costa Rica lo tomaban constantemente y bueno......al menos te hidratas. Lo hacían con frutas muy acuosas, tipo melón, sandía, piña.....con agua muy fría, troceado y al vaso de la licuadora. Claro que allí le ponían azúcar (a cascoporro) sustituyelo por algún edulcorante y verás que fresco y que bueno. Yo en verano me hago botellas de agua con infusión de té verde/blanco con jengibre,limón y edulcorante o miel. Las dejo enfriar, y está rebueno :)