Alisawas- Журнал, 24 мар 17

Параметры Пользователя Alisawas | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2017

60,4 кг Потеряно до сих пор: 13,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 марта 2017:

1570 ккал

Жир: 52,55г | Белк: 112,78г | Углев: 159,19г. Обед: Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Король Артур 50%, Barilla Макароны Отварные, Лаваш, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Курагой, Индолина Зразы из Индейки, Рис Вареный. Ужин: Ашан Сыр Король Артур 50%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Barilla Макароны Отварные. Перекус/Другое: Хлеб Черный, Простоквашино Молоко 2,5%. подробнее ...

2053 ккал

Упражнение: Самокат - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 42 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 58 минуты, Спать - 8 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alisawas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alisawas- Журнал, 24 мар 17

Оставить свой Комментарий

Alisawas-Изменение Веса