levrun- Журнал, 23 мар 17

Параметры Пользователя levrun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2017

97 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 17 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2017:

3400 ккал

Жир: 151,77г | Белк: 137,69г | Углев: 406,24г. Завтрак: Сливочное Масло, Геркулес Каша на Молоке, Домик в деревне Молоко 3,5%, Утренний Кофе, Natrol Omega-3 Fish Oil. Обед: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Пепси Пепси. Ужин: Избенка Сметана 25%, Варенье, Сырник из Нежирного Творога, Суп с Фрикадельками, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Вино Красное Сухое, Бутер с Сыром Средний. Перекус/Другое: Виноград, Хлебный Дом Пряники Невские. подробнее ...

3178 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Отдыхать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

levrun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

levrun- Журнал, 23 мар 17

Оставить свой Комментарий

levrun-Изменение Веса