Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2017
|
77,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 12,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2062 ккал
|
Жир: 55,58г | Белк: 193,05г | Углев: 192,41г.
Завтрак: Té Verde, Plátano, Président Snack À la Française, Hacendado Jamón de Pavo, Hacendado Leche Fibra Baja en Grasa, Nutrytec Isoprox, Tomates, Pan Blanco. Обед: Té Verde, Hacendado Pan Aceite de Oliva, Hacendado Chocolate Negro 85%, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Hacendado Garbanzos Cocidos, Zanahoria Cocida. Ужин: Naranjas, Nueces, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Cebollas Verdes y Tiernas, Limón, Champiñones. Перекус/Другое: Pan Blanco, Entrepinares Queso de Cabra en Lonchas, Mercadona Jamon Serrano, Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas, Tomates, Nutrytec Isoprox, Hacendado Leche Fibra Baja en Grasa. подробнее ...
|
|
2961 ккал
|
Упражнение:
Футбол - 1 час и 8 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 13 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
