meriprust- Журнал, 22 мар 17

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Sem tantas postagens ultimamente dos almoços e jantares. Estou um tanto decepcionada. Não jaquei, não saí da linha, fazendo AF 3x/semana, e há 8 dias não perdi 1 grama sequer. Não sei o que estou fazendo de errado pra não ter eliminado mais nada... Enfim. Jogo que segue, não vou desistir.

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984 ккал

Жир: 58,19г | Белк: 73,78г | Углев: 24,16г. Обед: Calabresa, Pernil Assado, Ovo Frito, Cenouras, Tomates, Repolho. Ужин: Meu café LC, Panini Low Carb, Tirolez Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro. подробнее ...

4090 ккал

Упражнение: Фитнес - 1 час, Учеба - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 3 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

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Комментария

Poxa, dá até uma tristeza qdo isso acontece, mas não podemos desanimar. Sempre tem um motivo que a gente precisa descobrir... aumento de massa magra, muitos laticínios, consumindo muitas calorias apesar de pouco carboidratos, tpm/período menstrual, retenção de líquidos (cuidar com consumo de sódio)... vc precisa parar e analisar direitinho.

22 мар 17 написано членом: DeniseS73

Não vá mto pela balança, ela não diz mta coisa! =) Vi gente que perdeu menos de 2kg cuidando da alimentação e se exercitando, mas só de abdômen murchou 10 cm no mês! Massa magra tb pesa... Tire suas medidas e vá comparando, vai ver os resultados! Boa sorte! =**

23 мар 17 написано членом: ALINEDEGAN


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meriprust- Журнал, 22 мар 17

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