ian pera- Журнал, 22 мар 17

Параметры Пользователя ian pera | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2017

56 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2017:

802 ккал

Жир: 25,86г | Белк: 43,17г | Углев: 93,62г. Завтрак: Mayora Mie Gelas Rasa Kari Ayam, Nasi Putih, Telur Rebus. Ужин: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Перекус/Другое: Pempek, Siantar Top Gemez Enaak, Kerupuk Makanan Ringan. подробнее ...

1640 ккал

Упражнение: Глажка - 1 час, Стирка Белья - 28 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 17 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian pera-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian pera- Журнал, 22 мар 17

Оставить свой Комментарий

ian pera-Изменение Веса