Piotr.K.- Журнал, 21 мар 17

Параметры Пользователя Piotr.K. | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2017

89 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 19 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2017:

2188 ккал

Жир: 96,48г | Белк: 98,83г | Углев: 229,26г. Завтрак: Biedronka Graciella Truskawkowa, Wedel Ptasie Mleczko Waniliowe, Ogórek (Obrany), Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Jajko Gotowane, Saga Herbata Owocowa, Kawa, Szynka, Łaciate Masło Extra, Chleb Orkiszowy. Обед: Ogórek (Obrany), Szynka, Mlekovita Masło Polskie, Chleb Orkiszowy, Inka Kawa Zbożowa. Ужин: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Rolnik Buraczki Tarte, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). подробнее ...

3152 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Фитнес - 30 минуты, Вождение - 20 минуты, Принятие Ванны - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Piotr.K.-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Piotr.K.- Журнал, 21 мар 17

Оставить свой Комментарий

Piotr.K.-Изменение Веса