Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
madjak30
Журнал
20 янв 12
madjak30- Журнал, 20 янв 12
Параметры Пользователя madjak30
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I decided to have a cheat night...just once (on purpose anyway)...probably not the best choice, but it's done...ate 700 extra calories for dinner...good thing I exercise now...hehehe
Back to the plan tomorrow...next weeks groceries will be for healthy eating only and no ordering out for pizza (where my cheat came from...damn pizza)
Later.
Просмотреть Диетический Календарь
, 20 января 2012:
3223 ккал
Жир: 144,37г | Белк: 123,04г | Углев: 379,36г.
Завтрак:
Coffee with Cream, No Calorie Sweetener (Splenda), Imperial Margarine, Fried Egg, Toasted Multigrain Bread.
Обед:
Healthy Request Chunky New England Clam Chowder, Baby-Cut Carrots, Coffee with Cream, No Calorie Sweetener (Splenda), McIntosh Apple.
Ужин:
Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Sour Cream, pizza hut stuffed crust, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee with Cream.
Перекус/Другое:
Coffee with Cream, No Calorie Sweetener (Splenda), Banana, apple.
подробнее ...
3625 ккал
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть - 17 часа и 30 минуты.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
I did a little cheating tonight also, had to go out for a few beers! Will make up for it tomorrow!
21 янв 12 написано членом:
qkinne1
madjak30-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю