Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
johnpersico
Журнал
30 янв 10
johnpersico- Журнал, 30 янв 10
Параметры Пользователя johnpersico
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2010
64,9 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
2,7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 30 января 2010:
2980 ккал
Жир: 114,25г | Белк: 136,60г | Углев: 354,12г.
Завтрак:
Egg Omelet or Scrambled Egg with Fish, Toasted White Bread, Coffee with Sugar.
Обед:
Easy Mix Corn Bread, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce.
Ужин:
Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), White Rice, Chicken Noodle Soup, Chicken Breast.
Перекус/Другое:
Cheesecake, Hard Granola Bars, Chocolate Assortment, Oatmeal Cookies.
подробнее ...
2404 ккал
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 5 часа, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 7 часа, Спать - 7 часа.
подробнее ...
Набралось 3,2 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
johnpersico-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю