JawKee- Журнал, 20 мар 17

Параметры Пользователя JawKee | < Предыдущая Запись |Следующий >

Hej! Jag är ny här, hittade detta på nätet igår så jag tänkte hålla igång och uppdatera här. Detta blir min tredje vecka på min viktnedgång. Det är dock min andra viktnedgång. Min första var 2012-2013 och då gick jag från 120kg - 73kg. Alltså 47 kilo. Under den tiden utvecklades jag något så sjukt mycket och mest inom det mentala. Alltså mental styrka. Det gjorde min viktnedgång faktiskt väldigt lätt, och jag har sedan dess varit intresserad av mental styrka och personlig utveckling. Jag tog mig dessutom ur en depression och gick från introvert till väldigt social och utåtriktad. En fantastisk resa! Jag ser nu fram emot att göra en liknande resa och ser fram emot att utvecklas på denna episka resa!
Min styrka har varit kosten. Jag har god pli på min hunger, och jag kör helt sockerfritt och snackafritt. Min väg att gå är utan kolhydrater och dessutom på periodisk fasta. Från 16 timmar fasta per dag toll 20 timmar. Jag kör på väldigt mycket underskott i kalorier till en början för att sedan trappa upp sakta men säkert. Jag har hittills gått ner 6 kilo på ungefär 2-3 veckor. Började kosten lite innan träningen och slutade med socker ca en vecka innan jag började med kosten.
Har ni några frågor om min väg eller någonting alls så är det bara att kommentera! Nu kör vi!!

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2017:

1180 ккал

Жир: 55,59г | Белк: 66,89г | Углев: 99,17г. Завтрак: Texas Longhorn Pommes, Ost och Bacon Burgare med 113,4G Kött, Majonnäs eller Salladsdressing och Tomater i Bröd. Обед: Arla Drick Kvarg Apelsin & Vanilj, Arla Mild Kvarg Päron & Vanilj. подробнее ...

3212 ккал

Упражнение: Спортзал - 40 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Беговая Дорожка - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

13 Сторонников Поддержка

1 до 20 из 28

Комментария

Det känns som att jag känner dej.. Svårt att se på mobilen, bilden blir ju jätteliten 😁. Är du från orten där Stålmän i svart och vitt kommer ifrån?

20 мар 17 написано членом: fullma

Ja det skulle man nog kunna säga med andra ord, Vem är du? :o

20 мар 17 написано членом: JawKee

Tjejen från cafeterian på CVL 😀

20 мар 17 написано членом: fullma

Som jobbar i cafeterian? :)

20 мар 17 написано членом: JawKee

Japp, eller jobbade 😂..

20 мар 17 написано членом: fullma

Jaha! Vad kul att du kände igen mig :) Gör du något roligare nu då? :D

20 мар 17 написано членом: JawKee

Ja, det var din berättelse och nick som fick mej att koppla ihop det 😄. Jag är precis på väg ut ur arbetslösheten wohooo, hahaha. Du då ☺?

20 мар 17 написано членом: fullma

Hehe jag förstår att du kunde koppla ihop det! :D Åh jaså? Men grattis :D Vad blir det för jobb då? :D Just nu jobbar jag på K-rauta (Bor i Gävle nu) Men vill börja plugga igen! :) Vi får väl se vad framtiden erbjuder :D

20 мар 17 написано членом: JawKee

Kul att det går bra för dej ☺! Vad blir det för plugg? Jag har faktiskt 2 jobb på g, vi får se vilket känns bättre eller om jag kan kanske kombinera 😉.

21 мар 17 написано членом: fullma

Vad duktig du är! Det är verkligen ett mentalt arbete att gå ner i vikt och det är så mycket man kan jobba med sig själv. Grattis till att du tog dig ur depressionen. Vi har så många utmaningar med att leva i det här samhället och livet att det ibland är oundvikligt med en depression...kämpar också med mitt tänkande. Önskar dig en fin dag, mvh

21 мар 17 написано членом: ana mariapanescu

Hej Ana Maria ☺! Du är också en kämpe vad jag se. Det är så lätt att bli uppslukad av allt som finns och händer runt omkring oss, men man ska försöka att inte tappa bort sej själv och glömma bort att se till att må bra. Blev lite svammel av det här, men jag hoppas att du förstår ☺. Ha det bäst!

21 мар 17 написано членом: fullma

Fullma: Det blir isåfall folkhögskola i två år, Humanistisk socialpedagog heter det. En bra början för att sen plugga vidare till Coach :) Jaså? Men vad kul :D Låter ju härligt det! Så länge man trivs och klarar sig så!