Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
vitok2000
Журнал
20 мар 17
vitok2000- Журнал, 20 мар 17
Параметры Пользователя vitok2000
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2017
86,5 кг
Потеряно до сих пор:
6,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
4,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 20 марта 2017:
2225 ккал
Жир: 75,35г | Белк: 108,17г | Углев: 286,48г.
Завтрак:
Медовая Долина Мед Гречишный, Кофе с Сахаром, Изюм, Геркулес Каша Овсяная, Простоквашино Творог 9%.
Обед:
Капуста, Печень Говяжья, Рыбный Суп, Макароны Отварные, Кофе с Сахаром, Творожные Кексы.
Ужин:
Картофельное Пюре, Говядина Тушеная, Кекс, Любятово Печенье Топленое Молоко, Капуста, Чай с Лимоном и Сахаром.
Перекус/Другое:
Сыр Голландский, Ржаной Хлеб, Bio Баланс Кефир 2,5%, Красное Яблоко.
подробнее ...
2760 ккал
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
0 Сторонников
Поддержка
vitok2000-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю