alferreira- Журнал, 19 мар 17

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2017

80,9 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 марта 2017:

1302 ккал

Жир: 43,90г | Белк: 62,97г | Углев: 162,14г. Завтрак: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Panco Pão de Milho, Vigor Iogurte Batido. Обед: Baden Baden Sorvete Fino Capuccino, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Camil Grão de Bico, Polvo. Ужин: Camil Grão de Bico, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Polvo. Перекус/Другое: Nestlé Iogurte Grego Light Baunilha, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Nutella Nutella, Lay's Batata Clássica, Nestlé Iogurte Grego Light Baunilha, Pão Branco. подробнее ...

2410 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Сидеть - 6 часа и 50 минуты, Отдыхать - 8 часа и 55 минуты, Спать - 7 часа, Принятие Душа - 10 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 19 мар 17

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса