Ōzge13- Журнал, 19 мар 17

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2017

102,3 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 32,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 марта 2017:

3184 ккал

Жир: 147,85г | Белк: 100,51г | Углев: 364,49г. Завтрак: Zeytin, Beyaz Peynir, Yumurtalı Ekmek. Обед: Vanilyalı Dondurma, Tulumba Tatlısı, Patates Kızartması, Sütaş Ayran, Ayvalık Tostu. Ужин: Ayran, Çiğ Köfte. подробнее ...

3768 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 3 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 40 минуты, Отдыхать - 8 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 8,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 19 мар 17

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса