Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
AniMatr1x
Журнал
19 мар 17
AniMatr1x- Журнал, 19 мар 17
Параметры Пользователя AniMatr1x
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Вчера гонял на бордах, на горе уже голодед, но покатался отлично, сегодня все тело немного ломает. Вес я на самом деле стараюсь удержать, но или организм уже привык худеть или из-за весны продолжаю терять вес. В общем по совету своего куратора ( друга ) решил так же оставить 1800 ккал, но в день треньки на 100ккал добавить углеводов, а в день отдыха 1800 ккал + 100 ккал белка. Так же каждый день буду взвешиваться и смотреть на реакцию.
61,7 кг
Потеряно до сих пор:
5,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 19 марта 2017:
1792 ккал
Жир: 55,21г | Белк: 150,16г | Углев: 163,81г.
Завтрак:
Куриная Грудка Отварная, SPAR Рис.
Обед:
SPAR Рис, Куриная Грудка Отварная.
Ужин:
Геркулес Овсяные Хлопья, Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо.
Перекус/Другое:
Первый Вкус Творог Обезжиренный, Масло Льняное, Impact Whey Protein.
подробнее ...
Потеряно 2,5 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
AniMatr1x-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю