Leksandra_- Журнал, 18 мар 17

Параметры Пользователя Leksandra_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2017:

1165 ккал

Жир: 43,22г | Белк: 57,26г | Углев: 140,19г. Завтрак: Жареное Яйцо, Мёд, Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Российский, Имбирь Маринованный, Гороховый Суп. Ужин: Творожная Запеканка, Диетическая Творожная Запеканка, Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком, Кофе. Перекус/Другое: Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Сыр Российский. подробнее ...

23 Сторонников Поддержка

Комментария

Не хорошо давать конечно советы, но попробуйте заменить сахар на сахарозаменитель. Вреда не будет, а пользы для хорошей фигуры будет куда больше. И насчет меда его надо добавлять в блюду или воду после приготовления, когда температура самого блюда меньше 40 градусов иначе все полезные вещества из мёда сгорят, а ккал от сахара вы получите просто так.

19 мар 17 написано членом: vladgrand

И попробуйте потреблять чуть больше белка, хотя бы выпивайте с одним приемом протеиновый коктейль или, например, активия био+протеиновая 2 ванночки 260г., а то у вас получается в рационе одни углеводы.

19 мар 17 написано членом: vladgrand

Ну я стараюсь полностью сахар заменить медом) мед в тарелку положила с уже остывшей кашей. Углеводы стараюсь занижать, какие продукты посоветуете? Или блюда. У меня вечно перебор углеводов( жру чет не то

19 мар 17 написано членом: Leksandra_


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Leksandra_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Leksandra_- Журнал, 18 мар 17

Оставить свой Комментарий

Leksandra_-Изменение Веса