anna-onix- Журнал, 18 мар 17

Параметры Пользователя anna-onix | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2017

70,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 10,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2017:

793 ккал

Жир: 32,45г | Белк: 45,94г | Углев: 83,07г. Завтрак: Яичный Омлет, Сахарный Песок, Сметана, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Густав Хрен "Столовый", Огурец (с Кожурой), Укроп, Сыр Российский, Кофе. Обед: Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Щи, Огурцы Кислого Рассола, Рыбные Котлеты, Простоквашино Сметана 15%, Чай. Ужин: Омлет или Яичница с Овощами, Свекла Вареная, Чай. подробнее ...

2612 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 1 час, Беговая Дорожка - 11 минуты, Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 2 часа, Мытье посуды - 1 час, Отдыхать - 9 часа и 49 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anna-onix-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anna-onix- Журнал, 18 мар 17

Оставить свой Комментарий

anna-onix-Изменение Веса