johnpersico- Журнал, 29 янв 10

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2010

64,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 января 2010:

3339 ккал

Жир: 133,02г | Белк: 109,97г | Углев: 437,00г. Завтрак: Tea Presweetened with Sugar, Orange Juice, Plain Pancakes, Sausage Patty, Coffee with Sugar. Обед: Macaroni or Pasta Salad, French Fries (Small), Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Sides - Garden Salad with Petite Shrimp. Ужин: Baby Carrots, Vegetable Soup (Canned, Condensed), Roasted Potato, Baked Breaded or Battered Cod. Перекус/Другое: Apple Crisp, Hard Granola Bars, Strawberry Ice Creams, Oatmeal Cookies. подробнее ...

1695 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю