Paleo Judy- Журнал, 16 мар 17

Note for food intolerance/sleep record. Best not to have two full chicken dinners in one day, as this was too much for me and triggered somnolence until 2.00 am and then insomnia afterwards.

Followed up on Jamie's idea of Paleo pancakes. Did some almond meal pancakes which went down a storm with my sons, and I've also bought some bananas to try out banana pancakes.

64,3 кг Потеряно до сих пор: 1,0 кг.    Еще предстоит сделать: 1,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1122 ккал

Жир: 61,18г | Белк: 48,33г | Углев: 93,64г.   Завтрак: Twinings Lemon & Ginger Tea, Granulated Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Quaker Oats. Обед: Buxton Still Natural Mineral Water, Twinings Lemon & Ginger Tea, Coleslaw, Waitrose Tuna Nicoise Salad. Ужин: Twinings Lemon & Ginger Tea, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), 97% Pork Sausage. Перекус/Другое: Twinings Lemon & Ginger Tea, Almonds, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g). подробнее ...

1722 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...