Mira40tou- Журнал, 15 мар 17

Параметры Пользователя Mira40tou | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2017

72,7 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг. Еще предстоит сделать: 17,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2017:

916 ккал

Жир: 79,16г | Белк: 20,19г | Углев: 18,45г. Завтрак: Café, Sococo Leite de Coco, Nestlé Creme de Leite, Extrato de Baunilha, Zero-Cal Adoçante. Обед: Requeijão, Hellmann's Maionese, Sadia Hambúrguer de Frango, Subway Tomate, Alface. Ужин: Cebolas, Nestlé Creme de Leite, Scala Queijo Prato, Bacon, Manteiga (com Sal). Перекус/Другое: Brasil Frutt Mix Frutas Secas, Ovo Cozido, Café, Sococo Leite de Coco, Nestlé Creme de Leite. подробнее ...

2969 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 14 часа, Ginastica Laboral - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mira40tou-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mira40tou- Журнал, 15 мар 17

Оставить свой Комментарий

Mira40tou-Изменение Веса