Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2017
|
65,3 кг
Потеряно до сих пор: 32,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1563 ккал
|
Жир: 37,23г | Белк: 60,34г | Углев: 247,12г.
Завтрак: Innocent Mango & Passion Fruits Smoothie, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. Обед: Nectarines, Pears, Oranges, Organix Apple & Raspberry Puree with Bits, Bear Raspberry Yo Yo, Pepper or Hot Sauce, Garbanzo Bombay Firecracker, New Covent Garden Chicken and Chorizo Jambalaya. Ужин: Heinz Tomato Ketchup (Reduced Salt and Sugar), French's Classic Yellow Mustard, Branston Gherkin Relish, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Hellmann's Light Mayonnaise, Morrisons Nume 70% Reduced Fat Bacon, Genius Brown Roll, Morrisons British Minced Turkey Thigh. Перекус/Другое: Cheesecake (From Mix, No-Bake Type), Noncitrus Flavor Fruit Sorbet, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. подробнее ...
|
|
2350 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 40 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 20 минуты, Чтение - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 5,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
