pozitronik- Журнал, 15 мар 17

Параметры Пользователя pozitronik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2017

89,5 кг Потеряно до сих пор: 10,5 кг. Еще предстоит сделать: 14,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2017:

1953 ккал

Жир: 40,36г | Белк: 210,95г | Углев: 189,09г. Завтрак: Бутерброд с Сыром, Сахар, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Сахарный Песок, Избенка Запеканка Творожная. Обед: Гренки, Куриный Бульон, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Я Морс Ягодный, Куриное Филе Вареное. Ужин: Огурец (с Кожурой), Гранат, Красное Яблоко, Белорусская Лавка Творог 1,8%. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. подробнее ...

2885 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pozitronik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pozitronik- Журнал, 15 мар 17

Оставить свой Комментарий

pozitronik-Изменение Веса