Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
JGBOOGADES
Журнал
18 янв 12
JGBOOGADES- Журнал, 18 янв 12
Параметры Пользователя JGBOOGADES
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I started INSANITY on January 4th. I actually started the fit test a week or so before that but did not feel like I could continue on with it. But I have been doing it. I am in my third week of doing it. Justin has been encouraging me to continue on with it. He told me if I continue with it he would like to start doing it with me once Lee is in daycare. I got my scale today! :) I am planing on weighing myself in the morning. I hope I have lost some weight. :)
Trying to keep my calorie intake between 1200-1500 daily. It hasn't been too easy for me to eat foods high in protein. Cottage Cheese has been great! I think I am going to focus on that and incorporating eggs into my diet daily.
This has been a whole life-style change and a big eye opener as far as how many calories I probably was consuming at times.
Просмотреть Диетический Календарь
, 18 января 2012:
1407 ккал
Жир: 29,61г | Белк: 131,30г | Углев: 157,68г.
Завтрак:
Crunchy Raisin Bran Cereal, Cottage Cheese (Nonfat).
Обед:
Whole Grain Crackers with Real Peanut Butter, clean out the pantry chilli.
Ужин:
Tuna in Water (Canned).
Перекус/Другое:
Cos or Romaine Lettuce, stevia, Vanilla Caramel Truffle Black Tea Pyramid Tea Bags, banana, PREMIUM SWEET PETITE CARROTS, hersey's syrup.
подробнее ...
2466 ккал
Упражнение:
Сидеть - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Стоять - 2 часа, Вождение - 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Спать - 8 часа, Круговая Тренировка - 15 минуты, Отдыхать - 3 часа.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
JGBOOGADES-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю