Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Alexand363
Журнал
13 мар 17
Alexand363- Журнал, 13 мар 17
Параметры Пользователя Alexand363
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2017
89,4 кг
Потеряно до сих пор:
1 кг
.
Еще предстоит сделать:
12,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 13 марта 2017:
1477 ккал
Жир: 67,00г | Белк: 127,59г | Углев: 91,33г.
Завтрак:
Кофе, Сыр Российский, Сметана, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой.
Обед:
Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Гречка Отварная.
Ужин:
Творог (Полностью Обезжиренный), Чай, Сметана, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару).
Перекус/Другое:
Апельсин, Яблоко.
подробнее ...
3154 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Отдыхать - 18 часа, Спать - 4 часа.
подробнее ...
постоянный вес
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Alexand363-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю